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Personal Trainer und Ernährungsberater

Ich bin Tobias Kurz

Hallo

Mein

Service

Training

Ein gut geplantes Training ist der Grundpfeiler für positive Veränderungen im Körper: Muskulatur und Gelenke, Stoffwechsel, Hormonhaushalt oder Herzkreislaufsystem.

Personal Training und individuelle Trainingsgestaltung (Kurz- oder Langzeitplanung), abgestimmt auf Ihre Zielsetzung und Bedürfnisse und auf Grundlage des Neurotyping Systems

Ernährung

Fettverlust, Muskelaufbau, Gesundheit: Ihre Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erreichung Ihrer Ziele.

Einzelne Beratungsgespräche und Planung Ihrer bedarfsgerechten Ernährung oder dauerhafte Begleitung, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben

Lifestyle und Organisation

Um die Theorie auf Dauer in die Praxis umzusetzen, helfen neben Wille und Disziplin auch Tipps und (kleine Geheim-) Tricks, einfache Kniffe und Motivation, um gute Vorsätze zu Gewohnheit und Routine werden zu lassen.

Einkaufen / Einkaufslisten, Tipps und Tricks zum Kochen, einfache Rezepte und Gewohnheiten, wie Sie am Ball bleiben

ÜBER MICH

Ich heiße Tobias Kurz, bin 25 Jahre alt und Student in Köln. Seit über sieben Jahren trainiere ich intensiv und leidenschaftlich – überwiegend im Bodybuilding-Stil, aber regelmäßig auch Powerlifting-Zyklen.

Über die Jahre habe ich breite Fachkompetenz in Themen rund um Training und Ernährung erworben, die ich anhand hochwertiger Aus- und Weiterbildungen sowie Zertifikaten belegen kann und habe so aus einem Hobby eine Leidenschaft und schließlich einen Beruf gemacht.

Sie können von mir in Beratung und Praxis Professionalität und Fachkompetenz erwarten.

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12+
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500+
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Meine Angebotenen Leistungen

Es gibt viele Wege, seine Ziele zu erreichen. Ich biete Ihnen folgende Services an, um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen

MEINE ERFOLGSPRINZIPIEN

Auch wenn ich mit zahlreichen effektiven und teilweise komplexen Ernährungs- und Trainingsmethoden vertraut bin: Klare und einfache Strukturen bilden das Grundgerüst des Erfolges im Leben, im Training und in einer angepassten nachhaltigen Ernährung.

Auf wissenschaftlicher Basis und immer unter Einhaltung wichtiger Grundprinzipien erstelle ich mit Ihnen gemeinsam ihr Erfolgskonzept!

„Anyone great at anything is brilliant at the basics.“ (Dewey Nielsen)

Stimmen die Grundlagen (allen voran bedarfsgerechte Ernährung, ausgewogenes Training sowie ausreichende Regeneration) nicht, bringen die tollsten Methoden, Techniken oder Nahrungsergänzungsmittel nichts

Sind die Grundlagen erfüllt, können Sie von mir modernste Trainingsmethoden, Techniken sowie zahlreiche teilweise wenig bekannte Übungen lernen, um Ihr Training auch auf Jahre effektiv und abwechslungsreich zu gestalten und das Beste aus sich heraus zu holen.

Sowohl in Training als auch Ernährung orientiere mich stets an aktuellster wissenschaftlicher Datenlage. Denn nur wenn Theorie und Praxis eine Einheit bilden, können maximale Resultate erzielt werden.

Ein gutes Training muss intensiv und hart sein. Aber der Spaßfaktor darf niemals zu kurz kommen. Wer keinen Spaß am Training hat, trainiert nicht mit Fokus und Leidenschaft und hat somit keine Chance, optimale Ergebnisse zu erzielen. Ich gestalte Ihr Training hart – aber herzlich!

Dasselbe gilt für die Ernährung: Gesundes Essen muss nicht eintönig und fade sein – Im Gegenteil: Ich zeige Ihnen, wie Sie einfach und lecker an Ihr Ziel kommen.

ERGEBNISSE

Erfolge meiner bisherigen Kunden auf einen Blick!

ZUFRIEDENE KUNDEN

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