Online-Coaching

Modern und effizient: Online Coaching

 

Um auch nach und in Verbindung mit einer Beratung, und vor allem einer Planung von Training und Ernährung, optimale Resultate zu erzielen, macht es nicht nur für Anfänger absolut Sinn, eine intensivere Betreuung in Form eines Online-Coachings zu wählen.

Als Online-Coaching-Kunde hast du alle deine Dokumente und Pläne immer online abrufbar. Als Cloud nutze ich dazu Google Drive, da es den besten Service einfach und übersichtlich bietet. Du benötigst keinen eigenen Google Drive Account, um auf alle deine Dokumente via Tablet, Laptop oder Smartphone zuzugreifen.

Das Herzstück des Online-Coachings sind die wöchentlichen Check-Ins, in denen du mir über die letzte Woche berichtest, was in Training und / oder Ernährung gut oder weniger gut geklappt hat und warum. Anhand deines Berichtes und den Daten aus deinem Trainingsplan und den Protokollen entscheide ich dann, ob und wenn ja was wir wie anpassen.

Im Online Coaching immer mitinbegriffen ist unbegrenzter Support via E-Mail oder WhatsApp. Wenn du also eine Frage hast oder es Probleme gibt, kannst du diese jederzeit stellen und erhältst schnellstmöglich deine Antwort.

Im Online Coaching nur für Ernährung ist eine fortlaufende Kontrolle und Anpassung deiner Kalorien und Nährstoffe sowie des Gewichtsmanagements enthalten, um deine Ziele schnellst- und bestmöglich zu erreichen. Außerdem sind diverse Infodokumente zu Lebensmitteln und Nährstoffen immer online für dich verfügbar.

 

Das Online Coaching Angebot für Ernährung & Training beinhaltet außerdem eine fortlaufende Kontrolle und Anpassungen deines Trainingsplanes, damit Progression und Fortschritt und damit Muskelaufbau so effizient und schnell wie möglich realisiert werden kann. Außerdem sind Technik-Checks per Video unbegrenzt im Angebot enthalten. Bist du also bei einer Übung unsicher, was die Ausführung angeht, oder möchte ich sichergehen, dass du in einer Übung die richtige Technik beherrschst, machen wir uns Videos zunutze. Dazu filmst du dich bei der Ausführung der Übung und lädst das Video hoch. Innerhalb eines Tages erhältst du ausführliches Feedback, ob alles passt oder was es zu verbessern gibt und wie. Änderungen im Plan oder ein neuer Mesozyklus ist während des gebuchten Zeitraumes inklusive und wird selbstverständlich nicht extra berechnet.

 

 

 

Wie du siehst, ist das Angebot sehr umfangreich. Auch wenn ein 1-1 Personal Training natürlich immer die beste Option ist, kann man über Videos einiges erreichen. Der sonstige Service ist zum einen deutlich preiswerter als regelmäßige Personal Trainings, zum anderen deutlich zielorientierter und sinnvoller, da gerade die langfristige Planung entscheidend ist für deinen  Erfolg und deine Ziele.

Ein guter Online Coach kann dir daher deutlich preiswerter einen deutlich umfangreicheren Service bieten, als nur ein Personal Trainer.